Bungee Air Fit es una modalidad deportiva que combina movimientos de fitness y rutinas tradicionales de ejercicios. Es una evolución del Aero Yoga y el TRX y sirve como método para mejorar tu figura y ponerte en forma de una forma absolutamente novedosa.
El sistema y arnés adaptado te hace volar con una técnica de alta intensidad, donde los saltos, giros y movimientos especialmente estudiados ayudan a eliminar grasa de forma muy entretenida, es un ejercicio que resulta especialmente positivo para fortalecer las piernas y la zona abdominal.
Una rutina muy efectiva para la pérdida de peso, para desarrollar potencia, coordinación, resistencia, flexibilidad, fuerza y estabilidad y todo ello con una gran diversión. Está inspirado en las acrobacias de circo pero es apto para todos los públicos ya que hay muy poco impacto.
Además, hay dos variantes: Bungee Dance, orientada al baile realizando coreografías o Bungee Fit, más dirigida al fitness-cardio. ¡No dudes en venirte a probar una de nuestras clases! No te arrepentirás.
¿CÓMO FUNCIONA EL BUNGEE DANCE?
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El bungee dance también denominado bungee fitness o bungee workout es una nueva disciplina deportiva fitness que utiliza cuerdas elásticas y arneses, una equipación muy parecida a las del bungee jumping (puenting). En este tipo de entrenamiento se utilizan anclajes y altura, ya que las gomas de sujeción se fijan como elemento principal de unión entre el usuario y el techo de la sala. Si usamos la técnica ingravity o de suspensión del puenting pero con la seguridad y el apoyo del suelo realizamos ejercicio, bailes, y entrenamiento sin riesgo y tenemos como resultado el bungee.
Con la ayuda del equipo de bungee fortaleces tus abdominales, mejoras las fuerzas de tus piernas y te diviertes sin que tus articulaciones sufran ningún daño con esta práctica. Y adecuándose a la capacidad física de cada individuo.
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El bungee es un deporte que está pensado para todos los públicos y el contacto con el suelo es suave. Como en cualquier práctica existen diversos niveles de dificultad, no obstante, ya desde el primer nivel intervienen bailes y acrobacias accesibles a todos los públicos. Este ejercicio no solo está pensado para hacerte quemar calorías, sino para que disfrutes de la danza y que te lo pases bien. Con estos movimientos fortalecerás todo tu cuerpo, y sobre todo ganaras en capacidad física.
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¿CUÁNTAS CALORÍAS SE QUEMAN HACIENDO BUNGEE FITNESS?
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Si lo que nos interesa es quemar calorías en bungee, como buenos deportistas, sabréis que las calorías quemadas dependen en gran parte de tu constitución y otros factores como el índice de grasas y músculo. Bungee es una actividad de alta intensidad, ya que damos saltos, giros y movimientos especialmente estudiados que te harán sudar y eliminar grasas de forma entretenida y muy divertida aproximadamente se queman de unas 500 a 800 Kcal por cada 60 minutos de ejercicio.
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¿QUÉ SE NECESITA PARA EL BUNGEE DANCE Y BUNGEE FITNESS?
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Para este deporte se necesitan ganas, para que te diviertas y te lo pases bien, desafiar la gravedad con este bajo impacto es algo realmente innovador y sobre todo tu aptitud también cuenta, haciendo este tipo de deporte experimentas la ingravidez como nunca antes lo has imaginado, mientras bailas vuelas y sobre todo quemas calorías y todo tu cuerpo se tonifica.
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